3種の口内トレーニングでカラオケでも日常でも印象UP！Part1

こんにちは、咲です。

『声がこもって聞こえる気がするな』

『あの人、何喋ってるか分からない』

『ちゃんと歌ってるはずなのに
スピーカーからもごもごと聞こえる』

などの経験はありませんか？

歌が上手い、
下手以前に
活舌が悪かったり
声がこもっている
ということだと、
問題ですよね。

あなたは、自分の声って
ちゃんと聞いたことありますか？

もしかすると、

『この子何言ってるか全然わかんない』

『喋っても歌っても活舌悪いなぁ・・』

なんて思われていたら
嫌じゃないですか？

(Ｔ＿Ｔ)

ということで、

今日は、

口内を鍛えましょう！！！

口内を鍛え、

歌がこもらないように。

プラス

普段の喋りでも
活舌解消すること
間違いなしです！

紹介するのは、

・舌根（ぜっこん）の鍛え方

・活舌の解消法

・歌う前の軽い口内ストレッチ

についてです。

まず、舌根（ぜっこん）とは
舌の付け根の事を言います。

舌根を鍛えると、
発声時に舌が上がらず、
声がこもらないようになります。

同時に活舌もよくなります。

つまり、
舌を下げる
＝声がこもらない＆活舌がよくなる
ということです！

ちなみに
「舌を下げる」イメージは

あくびです。

あくびをした時、
喉が空洞になる間隔

あれが
「舌を下げる」というものです！



早速練習方法についてです。

1つ目。

Ⅰ．力強く
　あっかんべーをしてください。

Ⅱ．そのまま、5秒数えます。

Ⅲ．そのあと引っ込めます。

Ⅳ．また、あっかんべーをして5秒。

これを20回繰り返しましょう。

2つ目。

Ⅰ．舌で右の奥歯をタッチします
Ⅱ．歯をなぞりながら左の奥歯まで行きます
Ⅲ．また、歯をなぞりながら右の奥歯まで。

これを往復20回。

この2セットを
一日に２回行いましょう！

今すぐにでもできるはずです。

あっかんべーと、
歯をなぞりましょう！

そして、寝る前にもう一度♪

これを毎日続ければ
少しずつ声のこもりが減り、
活舌も良くなるはずです。

次に、

・活舌の解消法

についてですが、

こちらと
・歌う前の軽い口内ストレッチ
は、次回の記事でご紹介します！

お待ちくださいませ☆

読んでいただき、
ありがとうございます(o˘◡˘o)